Un recente studio pubblicato sul New England Journal mostra come solo la dieta non sia efficiente per il dimagrimento, in particolare se trattasi di persone anziane. L' ideale consiste nell' associare ad una corretta dieta un controllato esercizio fisico per migliorare la funzionalità fisica e la qualità della vita. Le statistiche riportano maggiori miglioramenti nel dimagrimento in persone che hanno effettuato entrambe le attività rispetto a chi si è dedicato solo alla dieta o all' esercizio. Stranamente a quanto si possa pensare, la dieta non associata a nessun tipo di attività fisica può rendere la muscolatura dell' individuo fragile non adatta a sostenere il peso corporeo. Prima di qualunque tipo di dieta o attività fisica è necessario ricevere un' autorizzazione dal proprio medico per evitare problemi legati alla struttura fisica ed al cuore.
